Nos últimos anos, o número de pessoas que compraram bicicletas de montanha explodiu. Cada vez mais pessoas procuram sair para explorar os trilhos locais com amigos e família ao fim de semana e usufruir da liberdade e do contacto com a natureza que o ciclismo de montanha possibilita.

Contudo, a maioria das pessoas compra e começam a andar nas novas bicicletas de montanha sem o conhecimento de como usufruir ao máximo da mesma, ou sem as competências para aproveitar a sua experiência de ciclismo ao máximo.

Nesta série de vídeos, pedimos ao ex-profissional de downhill e comentador de BTT, Andrew Neethling, para partilhar dicas e conselhos com novos praticantes de BTT, para garantir que crias bons hábitos a partir do primeiro dia e que possuis a apetência e a confiança para levares o ciclismo de montanha tão longe quanto pretendes.

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Uma das principais atrações do ciclismo de montanha é a liberdade que nos dá para sair do caminho de terra batida e explorar novos lugares. À medida que ficas mais confiante e te aventuras mais, é provável que os trilhos que percorres incluam algumas secções com subidas íngremes, que exigem o domínio de uma técnica específica.

Neste episódio, Andrew explica como dominar a técnica para ultrapassar subidas íngremes, começando com o pensamento positivo. Este é um ponto crucial para alcançares com sucesso o objetivo de chegar ao topo. A partir daí, deves focar-te em coisas como: antecipar o que está por vir, posição corporal, distribuição de peso, seleção de mudanças e pedalar suavemente. Andrew descreve como partir a subida em segmentos, em vez de olhar para ela como uma única e longa subida, para a poderes abordar taticamente.

Depois de dominares subidas íngremes, podes aumentar a mudança para ultrapassares outras questões mais difíceis dos trilhos.

No próximo episódio, Andrew vai focar-se em passar curvas apertadas, conhecidas como ziguezagues. Fica atento para saberes como fazer.

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